Nenašli jste v rezervacích hodinu která by Vám vyhovovala? Zavolejte naší cvičitelce Evě Bosákové 602639799 a domluvte si individuální hodiny.

Rezervace jsou možné maximálně 4 hodiny před začátkem lekce. Storno objednávky na následující den je možné nejpozději do 22:00 přdechozího dne. V opačném případě Vám budou účtovány náklady ve výši 50% z ceny lekce.

Co je Power Plate?

Power Plate představuje dokonalé uplatnění moderních technologií v oblasti kondičního cvičení, profesionálního sportu a rehabilitace. Stroj funguje na principu přenášení trojrozměrných vibrací do svalů, které přirozeně aktivují reflexní svalové kontrakce. Tato technika cvičení patří v současnosti k nejžhavějším trendům na poli fitness. Je nenáročná a umožňuje komukoliv bez ohledu na věk či stupeň kondice vykonávat rychlý a efektivní trénink bez námahy kloubů a jiných částí těla.

Proč cvičit na Power Plate?

Power Plate nabízí novou možnost zvýšení fyzické síly
a pružnosti těla. Svou technologií se přizpůsobil současnému životnímu stylu, kdy většina z nás trpí nedostatkem času, což se projevuje především na našem zdravotním stavu a kondici. Power Plate nabízí uživatelům velmi efektivní metodu cvičení, díky níž lze snadněji
a rychleji získat vysněnou postavu, fyzickou formu a vitalitu.

power plate [Power-plate1-web.jpg]














IMG_20161103_102326.jpg                               IMG_20161103_102301.jpg
VÝHODY

Power Plate je v samostatné místnosti –  naprosté soukromí

Trenér je tu jen a jen pro Vás

Velmi efektivní metoda cvičení, díky níž Vám   stačí pouze 25 minut 3x týdně

25 minut na Power Plate = 1,5 hodiny v posilovně

Redukce hmotnosti

Zvýšení svalové hmoty

Tlumení bolesti

Zmírnění příznaků celulitidy

Zvýšení hustoty kostní tkáně

Podpora kardiovaskulárního systému

Zvýšení flexibility a rozsahu pohybu

Pozitivní vliv na psychiku

REDUKCE HMOTNOSTI

Jedním z největších zdravotních problémů je tuk v břišní oblasti. Přidáním Power Plate tréninku k nízkokalorické dietě je možné dosáhnout dlouhodobého snížení tělesné hmotnosti, a úbytku tukové tkáně hlavně v centrální oblasti (břicho, pas).

ZVYŠOVÁNÍ SVALOVÉ SÍLY

Výzkumy potvrdily, že cvičení na Power Plate podporuje svalovou dílu, výbušnou sílu a odrazové schopnosti. Zvýšení síly je primárním benefitem cvičení na Power Plate.

TLUMENÍ BOLESTI

Uznání Power Plate jako zdravotnického zařízení otevírá možnosti nové terapie, která může pomoci od chronické bolesti.

ZMÍRNĚNÍ PŘÍZNAKŮ CELULITIDY

Výzkumy dokaszují, že cvičení na Power Plate pomáhá redukovat celulitidu. Power Plate a sním spojený Acceleration Training jsou velmi vhodnou u metodou pro rychlé a správné formování postavy. Dík zvýšené cirkulaci krve se zlepšuje i kvalita pokožky a redukuje se celulitida.

ZVÝŠENÍ HUSTOTY KOSTNÍ TKÁNĚ

Stupeň zátěže ovlivňuje přeměnu a kvalitu kostí. Ve většině případů je velmi těžké, až nebezpečné trénovat osoby vyššího věku s požadovanou mechanickou zátěží k re-modelaci kostí, ale výzkum prokázal, že cvičení na Power Plate může být k tomuto účelu bezpečně používán.

ZVÝŠENÍ CIRKULACE KRVE A PODPORA KARDIOVASKULÁRNÍHO SYSTÉMU

Trénink na Power Plate zlepšuje krevní oběh. Výkon organismu stoupá fíky zvýšené produkci kyslíku a zrychlení metabolismu, lepší prokrvení a zlepšení lymfatického systému. Odstranění toxinů a metabolického odpadu podporuje zlepšení imunitního systému, zlepšuje pokožku a regenerační schopnosti.

ZVÝŠENÍ FLEXIBILITY A ROZSAHU POHYBU

Výzkum potvrdil, že protahovací cvičení s vibracemi má za následek větší zlepšení flexibility než protahovací cvičení samotné. Zvýšená cirkulace a krevní oběh zvyšují teplotu svalů, což má za následek snížení viskozity a zvýšení flexibility zároveň se zmírněním bolesti spojené s protahováním.