.

Fitness trenéři

Fitness trenérka a výživový poradce

Osobní trenérka FITNESS a výživová poradkyně

Osobní trenérka a instruktorka fitness od roku 2011
Akreditovaný výživový poradce od roku 2016

Kontakt

tel.: +420 724 58 98 75
minarova.veronika@seznam.cz

Značka: Tělo.Jako.Důkaz


"Neexistuje špatný cvik, jen špatně provedený a né pro každého vhodný. Mým cílem jsou tréninky s maximálním důrazem na kvalitu a techniku provedení cviků, která Vás dovede k požadovanému cíli"

Kvalifikace:

  • Osobní trenér a instruktor fitness
  • TRX závěsné systémy
  • břišní svaly ze všech stran
  • kruhové a intervalové tréninky
  • vývojová kineziologie ve fitness
  • cvičení na balančních pomůckách
  • Výživový poradce

Moje služby:

  • Osobní tréninky ve fitness
  • Diagnostika svalového aparátu
  • Sestavení tréninkového plánu na základě diagnostiky svalového aparátu
  • Redukce tělesného tuku, tvarování, nabírání svalové hmoty
  • Kompenzační cvičení
  • Odstranění bolesti pohybového aparátu
  • Zdravotní cvičení
  • CORE a Zdravá záda
  • Sestavení redukčních a objemových tréninkových plánů
  • Výukové lekce ve fitness (2h výukový program)
  • Sestavení redukčních a nabíracích jídelníčků na míru
  • Konzultace ohledně vhodné suplementace
  • Online koučink a poradenství
  • Konzultace stávajícího jídelníčku a cvičení

Výživové poradenství

  • Měření na přístroji INBODY 170 + konzultace
  • Sestavení redukčního výživového plánu
  • Sestavení výživového plánu se zaměřením na nabírání svalové hmoty
  • Sestavení udržovacího výživového plánu
  • Online koučink
  • Konzultace ohledně stávajícího jídelníčku
  • Jídelníček má 10-20 variant od každého jídla (snídaně, svačina, oběd, večeře)
  • Součástí každého jídelníčku je pitný režim, kompletní suplementace, doporučení pohybové aktivity případně sestavení konkrétního tréninkového plánu na základě diagnostiky svalového aparátu, další důležité informace týkající se zdravého způsobu stravování
  • Jídelníček lze přizpůsobit s ohledem na bezlepkovou dietu, ABKM, Lacto free jídelníček, kojení, Crohnovu chorobu, případně zahrnout či vynechat Vámi preferované či oblíbené potraviny.
  • Služby výživového poradenství lze kombinovat se službami osobního trenéra fitness
  • Všechny jídelníčky jsou sestavované tak aby byly dlouhodobě udržitelné což je základ pro správnou a trvalou cestu k Vašemu cíli

Projekt HERO man a HERO woman - vedení HERO teamu

HERO PROGRAM – Jídelníček + měření na přístroji INBODY 170 + balíček trenérských služeb (lekce, výukové hodiny ve fitness, diagnostika svalového aparátu apod)
Kondiční trenérka

Kondiční trenérka, redukce hmotnosti,CORE, stretching, joga, cvičení s dětmi a důraz na správné provedeni pohybu.

Tréninková filozofie:

Při cvičení s klienty se snažím dodržovat zásady správného provedení pohybu a kladu důraz na práci se středem těla. Při cvičení používám nejen klasické posilovací stroje, ale i nejrůznější fitness pomůcky (bosu, TRX, gymnastický míč, fitslide apod…)

Kontakt

nikol.kopacova@gmail.com
tel.: +420 723 534 324

Fitness trenérka

Poradenství fitness, výživa, Spinning,

Nabízím

  • Spinning, veslování (6 let vrcholového veslování)
  • doplňky stravy
  • redukce hmotnosti
  • power joga
  • aerobic
  • kruhové treninky
  • Power stretch
  • Alpinning
  • kondiční treninky pro fotbalisty,hokejisty

Kontakt

tel.: +420 777 603 947
jitkamasatova@centrum.cz
Kondiční trenér a trenér fitness

redukce hmotnosti, přibírání svalové hmoty, tvarování.

Nabízím

Zvyšování kondice, tréninky pro sportovce (rozvoj koordinačních, rychlostních, silových a vytrvalostních schopností).

Kontakt

nikol.kopacova@gmail.com
tel.: +420 723 954 030

Silově-kondiční trenér a student UK ftvs

Osobní a online coaching

Nabízím

  • Diagnostika pohybového aparátu
  • Profesionální a individuální přístup
  • Základní pohybové vzory, jejich progrese a regrese

Kontakt

b.klimt@seznam.cz
Osobní trenérka

Kvalifikace

  • FitPraha - osobní trenér
  • FitPraha - cvičení s velkou osou, cvičení na strojích
  • KB5 - kettlebell swing

Specializace

  • diagnostika pohybového aparátu
  • svalová náprava a mobilita
  • silový a funkční trénink
  • pilates
  • outdoor trénink
  • výživové poradenství - redukce tuku, budování svalové hmoty, jídelníček na míru, doporučení suplementace,
  • konzultace zdravého životního stylu

O mně

Ke svým klientům přistupuji zcela individuálně podle jejich možnosti a potřeb.

Naučím Tě základy pohybu, na kterých můžeme stavět dál. Ráda Tě budu provázet na cestě za Tvým cílem ať už v oblasti odstranění bolesti, zvýšení síly, zlepšení kondice a funkčnosti těla, zlepšení techniky dosavadního tréninku, hubnutí nebo všeho dohromady. Překážky jsou od toho, aby se překonávaly!

Sama dlouhodobě sportuji, aktuálně se věnuji překážkovým běhům, silovému tréninku, vzpírání a pilates (v těhotenství i po porodu).

Kontakt

tel.: +420 602 894 382
vendytvojetrenerka@centrum.cz
Osobní trenér a instruktor fitness

Kontakt

tel.: +420 731 863 893
kankapatrik.fit@gmail.com

Nabízím:

  • Osobní tréninky
  • Kruhové tréninky
  • Diagnostika svalového aparátu
  • Odbourání svalových dysbalancí
  • Redukce hmotnosti
  • Nabírání svalové hmoty
  • Tvarování postavy
  • Výživové poradenství
  • Tréninkové a stravovací plány na míru dle Vašich cílů
  • Výukové lekce v posilovně
  • Osobní a online coaching
  • Jazyky (languages): Czech, English