Jiří Novotný

instruktor Spinningu
každý ČTVRTEK  v 17:15h

Sport je moje drogou, jsem aktivní na  výkonnostní úrovni v celém spektru vytrvalostních disciplín, např. v běhu, cyklistice, triatlonu a  běhu  na lyžích. Instruktora spinningu dělám již od roku 2000, ve svých lekcích  se snažím o pestrost a komplexnost, tedy mimo  "běžného  šlapání"  zařazuji i koordinační a posilovací prvky na ruce i nohy. V  lekcích střídám úseky vysoké a nízké intenzity, prostě tak, aby charakter fyzické náročnosti hodiny byl podobný intenzitě svižné vyjíždky na kole  v kopcovitém terénu.
Teším se na vaši hojnou účast

Jirka 

jirka_Novotny.jfif