Martina Marešová

Vzdělání ve vedení skupinových cvičebních lekcí:

  • ESG® (European Spin Gym) Basic Instructor
  • EU AEROBIC® Advanced Instructor
  • EU STEP® Basic Instructor
  • EMP® (European Muscle Power) Advanced Instructor
  • EU TAE-BO® Advanced Instructor
  • K2 HIKING (walking) instruktor
  • TRX instruktor – vedení skupinových lekcí
  • Pilates instruktor
  • Indoor cycling instruktor
  • ​Instruktor Zdravotní tělesné výchovy
 A proč za mě, mimo jiného, pilates?

Pilates je cvičební systém, který zlepšuje funkci svalové kontroly, flexibilitu a mobilitu těla, sílu a dýchání. Cvičení pilates je zaměřené na posílení svalů celého těla, zejména hlubokých břišních a zádových svalů a svalů pánevního dna.
Aktivizují se hluboké břišní svaly, které se nedají cvičit běžnými technikami, a buduje se pevné ploché břicho.
Pilates cílí na vyrovnávání individuálních dysbalancí těla a zvyšuje mobilitu v částech těla, které jsou zablokovány a v běžném životě tudíž nemohou plnit svou přirozenou funkci.
Principy pilates já přenáším i do dalších cvičebních systémů a lekcí, jako jsou například mé půlhodinové lekce Tabaty apod.

 Hýbu se, tedy jsem.
 
[Martinamaresova.jpg]