Tereza Mershon

Instruktorka Těhotenské Jógy, HIIT a lekce Zdravá Záda

Těhotenská Jóga každé PONDĚLÍ  ve 14:00h
HIIT každé ÚTERÝ  v 7:00h
Zdravá záda každou STŘEDU  v 17:00h
 

Před pěti lety jsem se začala naplno věnovat pohybu, vyzkoušela jsem opravdu hodně věcí - od tance, přes atletiku, box až jsem skončila u kombinace HIITu a jógy. Tyto dva typy pohybu se podle mého názoru krásně doplňují a podporují. Ve Sportcentru se se mnou můžete potkat na lekcích těhotenské jógy, do které jsem pronikla částečně během své certifikace na lektora jógy a částečně kvůli tomu, že mě lekce s nastávajícími maminkami neskutečně baví a naplňují. Dále učím lekci Zdravá záda, kde aplikuji prvky jógy, pilates a vědomého dýchání k uvolnění a posílení zad a do třetice na lekcích mého milovaného HIITu, kde si dáme pořádně do těla. Moc se na všechny, co se dostaví na mé lekce těším!
Terka


IMG_20211014_002314.jpg